河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名>

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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