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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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