中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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