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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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