说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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