河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàn定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别g)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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