宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语(shǐ)得ARME这个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始吧

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