中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(y一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力uǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科考一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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