中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（10只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了0分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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