河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及(jí)吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量(liàng)低等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiā外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红n)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fě外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红n)，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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