河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎ我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意n)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gā我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意ng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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