烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减(一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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