伦巴根本步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法是伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手(shǒu)六(liù)种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本(běn)步有几(jǐ)种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)收拾以下(xià)常识：

伦(lún)巴根本(běn)步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点(diǎn)转、库(kù)克拉(lā)恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱(yòu)人(rén)，较为浪漫，性(xìng)感与热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚(mèi)，姿(zī)态，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感(gǎn)的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的舞蹈，节(jié)奏稍(shāo)缓慢，动作舒(shū)展，也可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持(chí)“外(wài)柔内(nèi)刚(gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看(kàn)起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿全(quán)身，并加上很多(duō)的操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前(qián)走时重心在前脚，身(shēn)体(tǐ)跟着前(qián)脚的迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏捷向后移动(dòng)。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的(de)一只(zhǐ)脚，对应别的的(de)上臂(bì)向内侧下方画圆(yuán)再(zài)打直。

　　不是重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬直，重(zhòng)心(xīn)在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出(chū)，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交(jiāo)流，有必要(yào)左(zuǒ)脚上(shàng)步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点(diǎn)转相同，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从(cóng)前方迈到身(shēn)体右(yòu)侧，“3”时身体向右后方旋(xuán)转180度(dù)，重心搬运(yùn)为左脚，&时重(zhòng)心(xīn)上(shàng)到右脚(jiǎo)，一(yī)起(qǐ)左脚通过(guò)右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放(fàng)松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根(gēn)本胯形“立(lì)体(tǐ)8字胯(kuà)”的(de)扩展(zhǎn)使用，每一个脚步(bù)中，胯都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而(ér)是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效(xiào)果而产(chǎn)弹力，这个力向上(shàng)传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰部及上身呈(chéng)肌(jī)肉紧绷的状(zhuàng)况，并(bìng)不(bù)随胯部(bù)的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵(dǐ)达两(liǎng)腿之(zhī)间，然后重心向左移动，胯骨随重心(xīn)向左前滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下(xià)压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚向右(yòu)后方撤出，一起(qǐ)重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身(shēn)体面临(lín)原方位(wèi)左手的(de)方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型技能关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(lè)(节(jié)奏、时刻(kè)值分配)、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与(yǔ)脚之间的联(lián)系(xì))、脚(jiǎo)法(脚的方位与地(dì)板的联系，即(jí)足(zú)着(zhe)点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移(yí)到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗(luó)斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前(qián)足与后足相距(jù)15公分，后(hòu)脚尖(jiān)外转，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用(yòng)主(zhǔ)力脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的动作。

　　除前面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是(shì)引导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方(fāng)在两(liǎng)脚都分隔(gé)的任何方位所做的库克拉(lā)恰(qià)的动作(zuò)，与库克拉(lā)恰(qià)办(bàn)法相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过地板，滚动、律动(dòng)、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步(bù)：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的榜首、二、三(sān)步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而(ér)它的第四、五(wǔ)、六步是(shì)女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还(hái)牵(qiān)涉到膝盖(gài)和臀部(bù)的动作(zuò)，当左(zuǒ)脚移(yí)动向前时(shí)膝盖是(shì)松懈的(de)，当(dāng)重心上(shàng)到左脚时膝(xī)盖(gài)是直的，而此刻(kè)臀(tún)部则和婉地移(yí)向左，然后右膝略微(wēi太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗)松懈；当重心移回(huí)右(yòu)脚(jiǎo)时，右膝是直的而臀部则(zé)和婉地移向(xiàng)右，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍松(sōng)懈；当重(zhòng)心向侧移到左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝(xī)稍(shāo)松(sōng)懈。

　　 别的当脚(太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗jiǎo)移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一些(xiē)揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地(dì)板(bǎn)，当全脚板着地(dì)前脚跟就已放低(dī)了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低(dī)了(le)，而此刻非重(zhòng)心脚的脚(jiǎo)跟(gēn)容许(xǔ)天然的脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式(shì)握(wò)持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森(sēn)巴的闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男(nán)人右手放在(zài)女(nǚ)士背面盖住(zhù)女士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉(wǎn)的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手(shǒu)臂轻轻地放(fàng)置于男人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯度，一起女士的左手轻轻地(dì)歇息(xī)在男人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是(shì)左前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士(shì)的右(yòu)手被(bèi)男人轻轻(qīng)地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右手须坚(jiān)持在两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗