哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭减肥的时(shí)候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什(shén)么时候(hòu)吃是比较合适(shì)的(de)？的(de)。

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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于(yú)控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别shì)一种热量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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