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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃(táo)怎么(me)保存不变质(zhì)？将干核桃放(fàng)在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核(hé)桃仁不易分(fēn)离，色(sè)彩(cǎi)一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含有丰富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质变(biàn)得完整，从而达到补脑的(de)功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子肉(ròu)汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素(sù)，有(yǒu)助于加强身体(tǐ)孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖莲子(zi)更是营养丰(fēng)富，它(tā)有(yǒu)补血(xuè)安(ān)神(shén)，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有着固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热的作用，主要有健(jiàn)脾(pí)养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑益智，而且还可(kě)以(yǐ)抗疲劳。在日常(cháng)生活中也可以多吃一些核桃。核(hé)桃有健脑的(de)作用，可(kě)以增强记忆力(lì)，而且还(hái)可以增强身体的抵抗力，在日(rì)常生活(huó)中一定要多锻炼身(shēn)体，不要过多的(de)劳累，一(yī)定要保持充足的睡(shuì)眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合(hé)瘦肉(ròu)粥的(de)好(hǎo)处(chù)有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安(ān)神的作用，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌。