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10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙(xūn)是有(yǒu)氧运动吗(ma)

　　吹埙是(shì)有氧运动的。

　　1、学(xué)吹陶埙切忌(jì)急(jí)躁。在开(kāi)始阶段一(yī)定要(yào)耐心练习(xí)基本功，不要急于吹曲(qū)子。练(liàn)气、练指、练(liàn)唇(chún)。先长后(hòu)短(duǎn)、先慢(màn)后(hòu)快、先缓后(hòu)急(jí)。反复(fù)练(liàn)习，定有(yǒu)收获。

　　2、老年人学习吹埙当(dāng)然有许多困(kùn)难(nán)，但只要方(fāng)法得当，坚持练(liàn)习。这些困难也(yě)是(shì)能克(kè)服的。比如(rú)肺的功能、指的(de)弹性(xìng)、唇(chún)与(yǔ)舌的弹性、记忆力等都可以再练习中得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身体的好方法，手指动则健脑、练记忆则(zé)利脑。气息(xī)动则健肺(fèi)、练调息则利肺(fèi)。吹埙又是(shì)一(yī)项很(hěn)好的有氧运动。

　　4、多听一些(xiē)名家吹的曲子，听必有益。在听中体会韵味、体(tǐ)会(huì)技法(fǎ)、体会技巧。听名家(jiā)的曲子要贯(guàn)穿(chuān)在个学习(xí)的过程中，说过头的话，就是要让名家吹的曲子常常陪(péi)伴自己、感染自(zì)己、影响自(zì)己。

　　5、练吹(chuī)埙不光(guāng)要抽专(zhuān)门(mén)的(de)时(shí)间练，(当然，用专门的(de)时间练更好。)把埙放在(zài)顺手处，有(yǒu)时间就(jiù)练一会儿。哪怕(pà)是几分钟(zhōng)也好，这(zhè)样(yàng)就能集(jí)零为整，积少成多，把一些零(líng)散的时间都(dōu)调动起来。

　　6、练习要有一个大略(lüè)的(de)计划，在一段(duàn)时间要有一(yī)个重点。比如练(liàn)一种技法，先要集中练，就是(shì)说在(zài)一段时间(jiān)内重点专练这种技法。等(děng)到这种技法练得差不(bù)多(duō)了，再(zài)练其(qí)他技法。练曲目也是(shì)如(rú)此。