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花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭

　　减肥的时候多喝水多(duō)吃些(xiē)水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密(mì)瓜(guā)也看到有卖的了适(shì)合(hé)在减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合(hé)适的(de)？

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的(de)减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低热量(liàng)高水分的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。