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姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼(cōng)花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了(le)。姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼p>

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用(yòng)。