中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（连云港灌南邮编号是多少60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

连云港灌南邮编号是多少　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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