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酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chú1lb等于多少斤kg，10lb等于多少斤n)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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