说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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