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梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　关于孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好以及孕妇一天吃几个山竹比较好，孕妇禁(jìn)吃十大水果，孕妇(fù)一天(tiān)吃山竹七八个(gè)好吗，孕妇每天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇吃山竹(zhú)一天吃几(jǐ)个(gè)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇(fù)食(shí)欲不振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免一次摄(shè)入过多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食用后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎(tāi)儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山(shān)竹含(hán)有糖类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和(hé)矿物质，具有丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的食(shí)用(yòng)山竹有利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可(kě)过多食(shí)用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期的(de)便秘(mì)，还可(kě)以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮(yǐn)食，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的(de)食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多样化。