5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多(du马云的钱属于个人吗ō)少(shǎo)奥运会，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪(jì)录(lù)分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最(zuì)快(kuài)时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事(shì)世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是(shì)指体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载(zài)，现代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列(liè)入(rù)；女(nǚ)子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手的(de)五个(gè)注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新(xīn)陈(chén)代谢很多器官都(dōu)处于(yú)不利(lì)的状态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不(bù)适的(de)时(shí)候(hòu)，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎自(zì)己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参(cān)赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据(jù)跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得注意的(de)是(shì)，无论怎么跑，都要爱(ài)护自己身(shēn)体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自(zì)己(jǐ)施压，认为自己还(hái)能多坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不(bù)好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑者的配速心律(lǜ)和运(yùn)动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运(yùn)动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌(yàn)食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你跑完(wán)马拉松的(de)45分钟之(zhī)内不(bù)补(bǔ)充能量，接下来日子你的(de)身(shēn)体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世(shì)界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1马云的钱属于个人吗、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造(zào)的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加比赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

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