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95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fá95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通ng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功效。