网络中很多(duō)人(rén)是为(wèi)了自己的身(shēn)体健(jiàn)康，也(yě)是在不断做着运动，但是哪(nǎ)一些运动(dòng)是对于自己真的很好(hǎo)和有(yǒu)效呢？今天要说的则是此时非常受欢迎(yíng)的(de)提肛运动，说起提(tí)肛运动很多人都表示不理解，那么(me)想要去完成(chéng)提肛运动(dòng)需要什么举动呢？其次则是(shì)提肛运动本身有(yǒu)什(shén)么优点和缺点呢？一(yī)旦(dàn)做(zuò)不好是否(fǒu)会(huì)对(duì)于身体有什么伤(shāng)害呢？

在网络中出现了很多专家(jiā)说(shuō)各种运动，各种(zhǒng)好处和(hé)坏处(chù)，或者是各种利(lì)弊(bì)等等，但是总(zǒng)体就(jiù)是说要(yào)运动，至(zhì)于(yú)怎样(yàng)去运(yùn)动也是因人而(ér)异的一个举动(dòng)，对(duì)于这(zhè)个事情小(xiǎo)编只是想要说不一样的地方就是适(shì)度的运动(dòng)，提(tí)肛运动也是如(rú)此，提肛(gāng)运动到底(dǐ)有什(shén)么魅力呢？提肛运动对于身体本身有(yǒu)什么好(hǎo)处呢？真正了解(jiě)提肛运动应该是从曾(céng)江的身上看到！

当时曾(céng)江(jiāng)和一些(xiē)爷(yé)爷在刘烨的带(dài导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗)领中去了世(shì)界各地旅行，几个爷爷的身体还是很不(bù)错的啊！为了保持自己的身体健康，这些爷爷的(de)方式都不一(yī)样，其中一个则(zé)是(shì)曾江，在教刘(liú)烨提肛运动(dòng)，这个(gè)事情当时(shí)刘烨都表示意外，最终的结果也是跟着(zhe)进(jìn)行了，提肛运动(dòng)据(jù)说是(shì)可(kě)以(yǐ)保持(chí)年轻和身体的各种(zhǒng)新(xīn)陈代谢，那(nà)么(me)就来看看提肛运(yùn)动(dòng)的定义是(shì)什么吧？

提肛运(yùn)动(dòng)在百(bǎi)科中被说是提肛运动是(shì)指有规(guī)律地(dì)往上提收(shōu)肛门，然后放松,一(yī)提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行(xíng)，每(měi)次做提肛(gāng)运动50次左右，持续(xù)5－10分钟，这样才是(shì)提肛运动的精髓，所以小编想要说(shuō)的是提肛运动本身也是有一定的依(yī)据，是(shì)根据人的发展和(hé)生(shēng)理(lǐ)进行处理的(de)方式，在此时(shí)已(yǐ)经是有(yǒu)了自(zì)己(jǐ)的特(tè)色！可以提(tí)高(gāo)男(nán)性性功能吗？科学回答是(shì)跟这方面无关，也(yě)不能(néng)壮阳。只(zhǐ)是一种肛门(mén)锻炼方(fāng)法。

提肛运动(dòng)的时(shí)间和情景(jǐng)是什(shén)么呢(ne)？据(jù)说是在晚睡(shuì)前或起床前，躺在床(chuáng)上提肛56次，大小便后紧(jǐn)接着提肛16次；干重体力活(huó)时也要注意提肛；夫妻生活后亦应(yīng)提肛16次等(děng)等，按照以(yǐ)上(shàng)的情景(jǐng)进(jìn)行提(tí)肛运(yùn)动(dòng)会有更好的帮助，要说提肛运(yùn)动(dòng)对于(yú)身体有什么坏(huài)处(chù)呢？很多运动都(dōu)是需要适量，不(bù)能够单(dān)纯(chún)的被各(gè)种资源否认，希望提肛运动(dòng)可以被适合的人使用！

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