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  是75ml的。

  牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī),被誉为白色血液,对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

  牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

  在不同国家,牛(niú)奶也分有不同的等级。

  牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难得的是,牛(niú)奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源,而且(qiě)钙磷(lín)比例非常(cháng)适(shì)当(dāng),利于钙的吸收。

  种类复杂,至少有100多种(zhǒng),主要成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

  牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

  有人认(rèn)为,浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些,实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例少先队的队旗是什么,少先队的队旗是什么组成的减小了而(ér)已。

  如(rú)果本身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话,则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

  牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

  有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用,认为这样(yàng)少先队的队旗是什么,少先队的队旗是什么组成的味道(dào)更好,实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话,就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应(yīng),严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

  牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

  有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用,可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

  实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

  牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏,所以应该分开食用。

  不要空腹喝牛奶。

  有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶,认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养,其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

  早(zǎo)上空腹喝牛奶的话,牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉,少先队的队旗是什么,少先队的队旗是什么组成的这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的。

  最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶,这(zhè)样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

  不要用牛奶送服药。

  有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候,用(yòng)牛奶送服,这样做(zuò)会(huì)破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn),起不到治疗疾病的目的(de)。

  牛奶不要煮沸(fèi)。

  大家在煮牛(niú)奶的时候,不要将牛(niú)奶煮沸,这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分,另(lìng)外,在煮(zhǔ)牛奶的时候,也不要(yào)往里面加糖,否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康,最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

  牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

  如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话,茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收,所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候,一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶?

  因为牛奶的密度(dù),在1.025至(zhì)1.031之间

  也就是说,每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制,1031克(kè)

  根(gēn)据密度公式计算

  所(suǒ)以75克等于,72.74至,73.17,毫升

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