烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度(d不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵ù)，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵道是酸酸(suān)甜甜的。

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