河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热(rè)量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后)你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后