说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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