中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分ight: 24px;'>学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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