宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太(tài)大，上传太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触抓蚯蚓真的能赚钱吗碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì抓蚯蚓真的能赚钱吗)，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

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