说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(ch1km等于多少米 1km是不是1公里uí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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