山竹的营养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充所(suǒ)需(xū)要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲(yù)不(bù)振的(de)症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的(de)含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿病，不建议食(shí)用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹(zhú)孕妇(fù)可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的(de)身(shēn)体健康(kāng)以(yǐ)及胎(tāi)儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不(bù)可过多(duō)食用，以防引(yǐn)起肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病(bìng)的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在(zài)嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食(shí)，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物(wù)，可(kě)以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣刺激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样(yàng)化(huà)。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合(hé)适

　　孕妇在(zài)孕期(qī)是可以吃山竹的，一(yī)般建议一(yī)天吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果(guǒ)的糖分(fēn)含量都是比较高的，山竹也属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄(shè)入太多，容易导致孕妇的血糖升(shēng)高，会增加妊娠期(qī)糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯(dēng)特别甜的(de)水果都要(yào)适(shì)当的控制(zhì)食用(yòng)量，适当的吃一点就可以了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的(de)饮(yǐn)料也(yě)要(yào)少喝，因为饮料的糖分也很(hěn)高(gāo)。

　　如果孕期不(bù)注意饮食(shí)，引(yǐn)起了(le)妊娠期的糖(táng)尿病，是会哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点(huì)对孕妇和(hé)宝宝造成风险的，同样也(yě)会增加剖宫(gōng)产的概率。

山竹是有核好(hǎo)还是没核(hé)好

　　没(méi)核或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹是(shì)否有核或者核的多少，首先(xiān)和山(shān)竹的成熟程度有关，一般成熟度低的(de)山竹(zhú)，里面的(de)核少(shǎo)或者是没(méi)有核；

　　另外，山竹果肉瓣(bàn)数越多的，果核数量(liàng)也会(huì)相对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵还压(yā)秤，果(guǒ)核越少，果肉(ròu)就越多，因此(cǐ)最好选择果核(hé)更少的(de)山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有个花(huā)瓣(bàn)形状的东西，一般这个花瓣(bàn)的(de)瓣(bàn)数越多，则说明果肉(ròu)瓣数(shù)多，果(guǒ)核(hé)也就更少了。

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