减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次(cì)性(xìng实属和属实区别在哪，实属与属实的区别)过多(duō)食用的。

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　　饺子是一种比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥(féi)期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间(jiān)是(shì)可以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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