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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非(fēi)常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到(dào)坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用治(zhì)疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(n坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用ǎi)不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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