河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(l偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗èi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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