河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)