中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米20六朝是指哪六朝23，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。六朝是指哪六朝>

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，六朝是指哪六朝在进(jìn)行腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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