说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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