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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对(duì)头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头(tóu)发成(chéng)长所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法