宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于(yú)处(chù)理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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