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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜(guā)，假(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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