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美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不(bù美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理(lǐ)想的(de)，反而(ér)里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天，但(dàn)人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥而(ér)成的(de)粉末，通(tōng)常会被制(zhì)成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是(shì)普通(tōng)老百姓最(zuì)开(kāi)始接触(chù)的咖啡(fēi)一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非常容(róng)易(yì)引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天huà)、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每(měi)天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一(yī)种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝(hē)咖(kā)啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化(huà)合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷(qióng)苦(kǔ)人也(yě)能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时候的(de)西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量(liàng)的(de)使用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是(shì)，随着医(yī)学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于(yú)不断的降低氢(qīng)化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目(mù)前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含(hán)有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃(wèi)都(dōu)有(yǒu)刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感的(de)人可能(néng)引起(qǐ)失眠。