说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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