说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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