烤苹果怎么算(suàn)独肖有哪几个熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ独肖有哪几个)不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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