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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中的(de)糖(táng)分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng反函数的性质是什么意思，反函数得性质)意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需(xū)摄入(rù)总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人(rén)也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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