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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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