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西安市城六区是哪几个黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很(hěn)多其(qí)他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下西安市城六区是哪几个部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(sh西安市城六区是哪几个ì)生长于我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃(fū)形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(西安市城六区是哪几个shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。