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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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